Douceurs au Lait : Recette Fondante & Facile

Douceurs au Lait

Il y a quelque chose de magique dans l’odeur du pain au lait qui cuit. Ça sent la maison, le réconfort, les dimanches matins paresseux. C’est une madeleine de Proust que l’on peut créer soi-même, et c’est bien plus simple qu’il n’y paraît ! Aujourd’hui, je partage avec vous ma recette chérie de Douceurs de Pain au Lait Maison. Ces petits nuages dorés et moelleux ont conquis toute ma famille. C’est une recette que j’ai peaufinée au fil des ans, testée lors de nombreux goûters et petits-déjeuners en pyjama.

La petite histoire des Douceurs au Lait

Le pain au lait, ce n’est pas nouveau. Il nous vient des boulangeries françaises traditionnelles. C’était souvent la première friandise qu’on nous achetait enfant. Mais la version « douceur maison », c’est autre chose ! Chez moi, ces petites boules sont devenues un rituel. J’ai adapté la recette classique pour qu’elle soit encore plus moelleuse, encore plus parfumée à la vanille. C’est la version moderne et gourmande d’un grand classique. Une recette qui traverse les générations, simple à faire et qui fait toujours son effet.

Pourquoi vous allez adorer ces Douceurs Maison

Cette recette a tout pour plaire ! Déjà, le goût est incroyable. Une mie ultra moelleuse, un parfum de vanille et de beurre… Un vrai bonheur. Ensuite, c’est très simple à réaliser. Pas besoin d’être un chef étoilé. Enfin, le plaisir de faire soi-même ces petites merveilles est incomparable. Voir les visages s’illuminer à la sortie du four, c’est ma plus belle récompense. C’est bien meilleur qu’en magasin, et vous savez exactement ce qu’il y a dedans.

Quand préparer ces pains au lait faits maison ?

Ces douceurs sont parfaites pour tellement d’occasions ! Elles transforment un petit-déjeuner ordinaire en un moment festif. Elles sont reines au goûter des enfants (et des grands). J’en prépare toujours un plateau pour les invités à l’apéritif, c’est original et ça plaît à tout le monde. C’est aussi mon secret pour un brunch réussi le dimanche. Imaginez-les encore tièdes avec un peu de confiture… Un vrai régal simple et convivial.

Les ingrédients pour vos Douceurs de Pain au Lait

Voici tout ce qu’il vous faut pour environ 15 à 20 petites boules. Privilégiez des ingrédients de qualité, cela se sentira dans le goût final.

  1. 500g de farine de blé T45 ou T55
  2. 75g de sucre en poudre
  3. 20g de levure fraîche de boulanger (ou 7g de levure sèche instantanée)
  4. 1 œuf moyen
  5. 300ml de lait entier tiède
  6. 100g de beurre doux fondu
  7. Une pincée de sel fin
  8. 1 sachet de sucre vanillé

Des alternatives pour vos Douceurs

Pas de panique si vous manquez d’un ingrédient ! Voici quelques idées de substitution.

  • Lait : Vous pouvez utiliser du lait demi-écrémé, ou même une boisson végétale (amande, avoine) pour une version sans lactose. Le résultat sera un peu moins riche.
  • Beurre : La margarine végétale fonctionne bien. Pour une version plus légère, vous pouvez réduire la quantité à 80g.
  • Sucre : Le sucre de canne ou même le miel liquide (à ajouter avec les liquides) sont de bonnes alternatives.
  • Farine : Pour une version semi-complète, remplacez 100g de farine blanche par de la farine T110. La texture sera un peu plus dense mais très gourmande.

La recette pas à pas de vos Douceurs

Step 1 : Réveiller la levure

Dans un grand saladier, émiettez délicatement la levure fraîche dans le lait tiède. Attention, le lait ne doit pas être chaud, sinon vous tuerez la levure ! Il doit être à peine tiède, comme un bon bain pour bébé. Ajoutez une cuillère à soupe du sucre prévu dans la recette. Ce sucre va nourrir la levure. Laissez reposer pendant 10 minutes dans un coin sans courant d’air. Vous verrez un beau mousse se former à la surface. C’est le signe que votre levure est vivante et prête à agir. L’odeur devient légèrement acidulée.

Pro tip : Pour vérifier la température du lait, versez-en quelques gouttes sur l’intérieur de votre poignet. Vous ne devez presque rien sentir.

Step 2 : Mélanger les éléments secs

Prenez un autre grand bol. Versez-y la farine tamisée. Ajoutez le sel et le délicieux sucre vanillé. Mélangez bien le tout avec une cuillère en bois. Le tamisage de la farine n’est pas une étape à sauter. Il permet d’aérer la farine et d’éviter les grumeaux dans la pâte. Vous sentez déjà cette douce odeur de vanille qui se mêle à celle du blé. C’est un mélange simple, mais c’est la base de vos futures douceurs.

Step 3 : Créer la pâte à pain au lait

Faites un large puits au centre de votre montagne de farine. Versez-y doucement le mélange de lait et de levure, maintenant bien mousseux. Ajoutez l’œuf légèrement battu et le beurre fondu, mais refroidi. Le beurre ne doit pas être brûlant pour ne pas cuire l’œuf. Commencez à mélanger doucement du centre vers l’extérieur. Les ingrédients liquides vont peu à peu absorber la farine. Vous obtenez une masse collante et grossière. C’est parfait, le pétrissage va faire le reste du travail.

Step 4 : Le moment du pétrissage

Farinez légèrement votre plan de travail. Versez-y la pâte. C’est le moment de mettre un peu d’huile de coude ! Pétrissez pendant 10 bonnes minutes. Utilisez la paume de vos mains pour étirer et replier la pâte. Au début, elle est très collante. Résistez à l’envie d’ajouter trop de farine. Peu à peu, elle va devenir lisse, souple et élastique. Elle se détachera toute seule du plan de travail. C’est ce pétrissage qui va développer le gluten et donner cette texture moelleuse et aérienne aux pains au lait.

Pro tip : Pour savoir si c’est assez pétri, faites le « test de la fenêtre ». Prélevez un petit morceau de pâte et étirez-le délicatement. Si vous pouvez obtenir une membrane fine et transparente sans qu’elle ne se déchire, c’est prêt !

Step 5 : La première levée, la patience est une vertu

Formez une belle boule avec votre pâte. Huilez légèrement le fond de votre saladier propre et déposez-y la boule. Tournez-la pour qu’elle soit légèrement huilée partout. Cela évitera qu’elle ne colle en gonflant. Couvrez le saladier avec un torchon propre et humide, ou un film alimentaire. Placez-le dans un endroit chaud et sans courant d’air. Près d’un radiateur, dans un four éteint mais avec une casserole d’eau chaude à l’intérieur… Laissez-la lever pendant 1 heure à 1h30. Elle doit doubler de volume. C’est fascinant à observer !

Step 6 : Préchauffer le four

Quand la pâte est bien gonflée, il est temps de préchauffer votre four. Allumez-le et réglez-le à 180°C, thermostat 6. C’est la température idéale pour une cuisson uniforme et une belle couleur dorée. Laissez-le chauffer tranquillement pendant que vous préparez les boules. Un four bien préchauffé est le secret d’une cuisson réussie.

Step 7 : Façonnage des Douceurs

Sortez délicatement la pâte du saladier. Posez-la sur un plan de travail très légèrement fariné. Aplatissez-la doucement avec la paume de la main pour la dégazer. On chasse les gros bulles d’air, mais pas toutes ! Découpez la pâte en parts égales, entre 15 et 20 selon la taille souhaitée. Pour former de jolies boules, rabattez les bords de chaque morceau vers le centre et pincez-les. Retournez la boule et faites-la rouler sous votre main creuse sur le plan de travail pour l’arrondir parfaitement.

Step 8 : La seconde levée, la dernière ligne droite

Recouvrez une plaque de cuisson de papier sulfurisé. Disposez vos boules en les espaçant bien d’au moins 3 cm. Elles vont encore gonfler ! Couvrez-les à nouveau avec le torchon humide. Laissez-les reposer 30 minutes dans un endroit tiède. Vous les verrez s’arrondir et se toucher presque. C’est bon signe. Pendant ce temps, préparez un peu de lait pour la dorure.

Step 9 : Dorure et cuisson des Douceurs

Prenez un pinceau propre et badigeonnez délicatement le dessus de chaque boule avec un peu de lait. Cela va leur donner une belle croûte brillante et dorée à la cuisson. Enfournez votre plaque à mi-hauteur. Laissez cuire pendant 15 à 20 minutes. Surveillez la couleur ! Ils sont prêts quand ils sont bien dorés sur le dessus et sur les côtés. L’odeur dans la cuisine est à ce moment-là tout simplement irrésistible.

Step 10 : La dégustation

Sortez la plaque du four. Laissez les pains au lait refroidir sur une grille pendant au moins 15 minutes. C’est important, car ils finissent de cuire à cœur en refroidissant. Résistez à la tentation de les croquer tout de suite ! Une fois tièdes, ils sont parfaits. La croûte est légèrement craquante et l’intérieur est un nuage moelleux et filant. Servez-les nature, avec du beurre, de la confiture ou de la pâte à tartiner.

Le secret du chef : Pour une brillance et un goût extraordinaire, badigeonnez vos pains au lait encore chauds avec un mélange de sucre glace et de quelques gouttes d’eau. Cela forme un petit glaçage brillant et sucré qui fait toute la différence !

Le timing de vos Douceurs Maison

La préparation demande un peu de patience, mais le travail actif est minime.

  • Temps de préparation : 20 minutes (pétrissage inclus)
  • Temps de repos : 1h30 (première levée) + 30 minutes (seconde levée)
  • Temps de cuisson : 15 à 20 minutes
  • Temps total : Environ 2h30 (majoritairement du repos)

Le petit plus qui change tout

Mon secret absolu pour des douceurs de pain au lait inratables ? Le lait en poudre ! Ajoutez 2 cuillères à soupe de lait en poudre dans la farine au début. Cela renforce le goût lacté, donne une mie plus moelleuse et une croûte plus belle. C’est une astuce de professionnel que j’ai adoptée et qui fait des merveilles.

Une anecdote gourmande

Saviez-vous que dans certaines régions de France, on appelle ces petites boules des « pains au lait viennois » ? La technique du pétrissage avec des œufs et du beurre nous vient effectivement d’Autriche. En France, on l’a adoptée et adoucie avec notre bon lait. C’est une belle rencontre culinaire qui a donné naissance à un incontournable de nos boulangeries et maintenant, de nos cuisines !

L’équipement nécessaire

Pas besoin d’ustensiles compliqués !

  • Deux grands saladiers ou bols
  • Une cuillère en bois ou une spatule
  • Une balance de cuisine (plus précise que les verres doseurs)
  • Un plan de travail propre pour pétrir
  • Une plaque de cuisson
  • Du papier sulfurisé
  • Un pinceau de cuisine propre (pour la dorure)
  • Un torchon propre

Comment conserver vos Douceurs au Lait ?

Ces pains au lait maison sont bien meilleurs le jour même, mais ils se conservent très bien. Laissez-les refroidir complètement avant de les ranger. Placez-les dans une boîte en métal, une boîte à pain ou un sac en papier. Évitez le plastique, car il ramollit la croûte. À température ambiante, ils resteront moelleux pendant 2 à 3 jours.

Vous pouvez aussi les congeler pour en avoir toujours sous la main. Une fois froids, emballez-les individuellement dans du film alimentaire, puis mettez-les dans un sac de congélation. Ils se conservent ainsi 1 mois. Pour les déguster, décongelez-les à température ambiante ou réchauffez-les 5 minutes au four à 150°C. Ils retrouveront leur moelleux et leur fraîcheur.

Si par malheur ils deviennent un peu secs, ne les jetez pas ! Passez-les rapidement sous le grille-pain ou au four. Vous pouvez aussi les transformer en délicieux pain perdu pour un dessert express et gourmand.

Mes conseils pour des Douceurs parfaites

  • Température des liquides : C’est le point le plus important. Le lait et le beurre doivent être TIÈDES, pas chauds. Pour le beurre, laissez-le fondre puis refroidir un peu.
  • Le lieu de pousse : Pas d’endroit chaud chez vous ? Allumez votre four 1 minute, éteignez-le, et mettez-y le saladier couvert. C’est l’endroit idéal.
  • L’espacement : Ne serrez pas trop les boules sur la plaque. Elles ont besoin d’espace pour s’épanouir et dorer sur les côtés.
  • La surveillance : Tous les fours sont différents. Commencez à surveiller la couleur à partir de 15 minutes de cuisson.

Idées pour présenter vos Douceurs

La présentation, c’est la cerise sur le gâteau !

  • Disposez-les dans un joli panier en osier recouvert d’un torchon à carreaux.
  • Sur une grande planche en bois, avec des petits pots de confiture maison, de miel et de pâte à tartiner.
  • Pour un goûter d’enfants, plantez un petit pic en bois coloré dans chaque boule.
  • Poudrez-les légèrement de sucre glace juste avant de servir pour un effet neige gourmand.
  • Servez-les tièdes dans une assiette individuelle avec une noix de beurre demi-sel qui fond doucement dessus.

Des variantes plus légères ou originales

Envie de changer ? Voici 6 idées pour varier les plaisirs.

1. Les Douceurs au Lait et au Chocolat

Pour les amoureux du chocolat ! Incorporez 100g de pépites de chocolat noir à la pâte après le pétrissage. La surprise du chocolat fondant à l’intérieur est un vrai bonheur. C’est la variante préférée de mes enfants.

2. La version aux Pépites de Caramel au Beurre Salé

Un mariage sublime. Remplacez les pépites de chocolat par des pépites de caramel au beurre salé. Le contraste sucré-salé et le fondant du caramel transforment ces pains au lait en véritable dessert.

3. Les Douceurs à l’Orange Confite

Parfumées et fruitées. Ajoutez le zeste finement râpé d’une orange bio et 50g d’orange confite coupée en petits dés à la pâte. Un parfum frais et ensoleillé garanti.

4. La version Complète et aux Graines

Plus consistante et pleine de fibres. Remplacez 150g de farine blanche par de la farine complète. Ajoutez 2 cuillères à soupe de graines (tournesol, lin, sésame) dans la pâte. Parfaite pour un petit-déjeuner qui tient au corps.

5. Les Mini Pains au Lait à la Cannelle

Une touche épicée réconfortante. Mélangez 2 cuillères à café de cannelle en poudre au sucre vanillé dans les ingrédients secs. Saupoudrez aussi les boules de sucre et cannelle avant la cuisson pour une croûte craquante.

6. Les Douceurs Sans Lait et Sans Œuf

Pour les intolérances. Remplacez le lait par une boisson au soja ou à l’avoine. Supprimez l’œuf et ajoutez 50g de compote de pommes sans sucre. La texture sera un peu différente mais toujours très moelleuse.

Les erreurs à éviter pour vos Douceurs

Erreur 1 : Utiliser du lait trop chaud

C’est l’erreur classique. Un lait brûlant va « tuer » la levure, elle ne pourra plus faire lever la pâte. Vous obtiendrez des boules compactes et dures. Pour l’éviter, le lait doit être à la température du corps, environ 37°C. Testez-le sur votre poignet, vous ne devez presque pas le sentir. Si vous n’avez pas de thermomètre, c’est la méthode infaillible.

Erreur 2 : Pétrir avec trop de farine

Quand la pâte est collante au début, on a tous envie d’ajouter des poignées de farine. C’est une mauvaise idée. Une pâte trop farinée donnera des pains au lait secs et moins moelleux. Ajoutez seulement une cuillère à soupe à la fois sur le plan de travail si elle colle vraiment. Souvenez-vous, un bon pétrissage rend la pâte de moins en moins collante naturellement.

Erreur 3 : Sauter les temps de repos

On est pressé de voir le résultat. Mais la levée est une étape cruciale. Une première levée trop courte et la pâte n’aura pas développé son goût et sa texture aérée. Une seconde levée oubliée et les boules n’auront pas le temps de gonfler avant la cuisson, elles seront denses. Respectez les temps indiqués. La pousse, c’est la magie de la pâtisserie, il faut lui laisser faire son travail.

Erreur 4 : Serrer les boules sur la plaque

On veut gagner de la place, alors on rapproche les boules. Mauvaise stratégie. En cuisant, elles vont gonfler et se coller les unes aux autres. On ne pourra pas les séparer sans les abîmer et les côtés ne doreront pas. Laissez un espace d’au moins 3 cm entre chaque boule. Elles doivent pouvoir s’épanouir librement dans le four pour une cuisson uniforme et une belle forme ronde.

Erreur 5 : Ouvrir le four pendant la cuisson

La curiosité est naturelle. Mais ouvrir la porte du four dans les 10 premières minutes de cuisson est risqué. Un courant d’air froid peut faire tomber les pains au lait, ils ne regonfleront pas. Attendez au moins les 15 minutes de cuisson pour jeter un premier coup d’œil, et faites-le vite. Utilisez la lumière intérieure si votre four en est équipé pour surveiller la couleur.

Questions fréquentes sur les Douceurs au Lait

Puis-je utiliser de la levure sèche à la place de la levure fraîche ?

Absolument ! C’est très pratique. Pour cette recette, il vous faut 7 grammes de levure sèche instantanée, c’est à peu près un sachet. La grande différence est qu’avec la levure sèche, vous pouvez la mélanger directement avec la farine. Pas besoin de la réveiller dans le lait tiède comme la levure fraîche. Cela gagne un peu de temps. Le résultat final est tout aussi bon. Assurez-vous simplement que votre levure sèche n’est pas périmée.

Ma pâte n’a pas doublé de volume après 1h30, que faire ?

Cela arrive ! La cause est souvent une température trop basse. La levure adore la chaleur douce. Déplacez votre saladier dans un endroit plus chaud. Près (pas sur) d’un radiateur, dans une pièce bien chauffée, ou dans un four éteint avec un bol d’eau bouillante posé à côté. Laissez-la encore 30 à 45 minutes. Si rien ne se passe, la levure était peut-être inactive (trop vieille ou tuée par un liquide trop chaud). Dans ce cas, malheureusement, il vaut mieux recommencer.

Comment savoir si mes Douceurs sont bien cuites à cœur ?

La belle couleur dorée est un premier indice. Mais pour être sûr, il y a un truc imparable. Sortez délicatement un pain au lait de la plaque et tapotez son dessous. Il doit sonner « creux », comme un petit tambour. Vous pouvez aussi enfoncer la pointe d’un couteau au centre d’une boule. Elle doit ressortir propre, sans trace de pâte crue. S’ils sont dorés et qu’ils passent ce test, ils sont parfaits.

Pourquoi badigeonner avec du lait avant la cuisson ?

Cette étape simple a trois avantages. Premièrement, elle donne une belle couleur dorée et brillante à la croûte. Deuxièmement, elle aide à former une croûte légèrement plus consistante et agréable sous la dent. Troisièmement, elle évite que le dessus ne sèche trop pendant la cuisson. Vous pouvez aussi utiliser un œuf battu dilué avec un peu d’eau pour une couleur encore plus soutenue et brillante. Le lait est plus simple et donne un résultat délicat.

Puis-je faire la pâte la veille pour le lendemain ?

Oui, c’est une excellente idée pour un petit-déjeuner frais sans se lever à l’aube. Après le pétrissage, placez la boule de pâte dans un saladier huilé. Couvrez-le d’un film alimentaire et mettez-le directement au réfrigérateur (pas à température ambiante). La levée sera lente et prendra toute la nuit. Le lendemain matin, sortez la pâte du frigo 1 heure avant de vouloir l’utiliser pour qu’elle revienne à température. Puis façonnez les boules et laissez-les faire leur seconde levée normale. Le goût sera même plus prononcé !

Mes pains au lait sont secs le lendemain, comment les ramollir ?

Le pain fait maison a une durée de vie plus courte que celui du commerce, c’est normal. Pour leur redonner un peu de moelleux, passez-les très rapidement (10 secondes) sous le robinet d’eau froide. Ensuite, enfournez-les 3 à 5 minutes dans un four préchauffé à 150°C. L’eau va créer de la vapeur et les réhydrater. Vous pouvez aussi les réchauffer à la vapeur dans un couscoussier. Évitez le micro-ondes qui les rend caoutchouteux.

Quelle est la différence avec une brioche ?

C’est une question de proportions ! La brioche est beaucoup plus riche en beurre et en œufs. Elle a une texture plus filante, plus « cotonneuse » et un goût plus prononcé. Le pain au lait est une version plus légère, plus douce, avec moins de beurre. C’est une pâte « enrichie » au lait, parfaite pour le petit-déjeuner ou le goûter. Les Douceurs de Pain au Lait se situent entre le pain viennois et la mini-brioche, c’est ce qui les rend si uniques.

Puis-je les faire sans robot pâtissier ?

Bien sûr ! Cette recette est parfaite pour un pétrissage à la main. C’est même très satisfaisant. Cela prend 10 bonnes minutes, c’est un bon exercice. Le secret est de bien utiliser la paume de la main pour étirer la pâte et la replier sur elle-même. Vous sentirez la texture changer sous vos doigts, devenir de plus en plus lisse et élastique. C’est une expérience sensorielle unique qui connecte au produit. Le robot est pratique, mais la main fait très bien l’affaire.

Comment éviter qu’ils ne durcissent en refroidissant ?

Le refroidissement est une étape de cuisson à part entière. Pour éviter un durcissement excessif, laissez-les refroidir sur une grille, et non sur la plaque chaude ou dans une assiette. La grille permet à l’air de circuler tout autour et évite que l’humidité ne stagne en dessous, ce qui ramollit la croûte. Une fois complètement froids, stockez-les comme indiqué dans une boîte en métal ou en bois, pas dans du plastique.

Puis-je aromatiser la pâte autrement qu’à la vanille ?

Vaste sujet ! Les possibilités sont infinies. Vous pouvez remplacer le sucre vanillé par le zeste finement râpé d’un citron ou d’une orange. Vous pouvez ajouter une cuillère à café d’extrait naturel d’amande amère pour un goût de frangipane. Une pincée de noix de muscade râpée ou de cardamome en poudre apportera une touche chaude et originale. N’hésitez pas à expérimenter avec des arômes que vous aimez, en petites quantités au début.

Un dernier mot sur ces Douceurs

Voilà, vous savez tout pour réaliser des Douceurs de Pain au Lait Maison qui feront craquer tout le monde. Cette recette est bien plus qu’une suite d’instructions. C’est un moment de partage, de créativité et de réconfort. Le plaisir de les faire, l’odeur qui envahit la cuisine, la fierté de les sortir du four… Ce sont ces petits bonheurs simples qui font le charme de la cuisine maison. Alors, à vos saladiers, pétrissez avec amour et régalez-vous ! N’hésitez pas à partager vos photos de vos Douceurs, j’adore voir vos réalisations. Bon appétit !

Douceurs au Lait

Douceurs au Lait

Recette facile de Douceurs au Lait maison, des petits pains moelleux et dorés au goût de vanille. Parfaits pour le petit-déjeuner ou le goûter.
Temps de préparation: 20 minutes
Temps de cuisson: 20 minutes
Temps de repos: 2 heures
Temps total: 2 heures 40 minutes
Type de plat: Dessert
Cuisine: Italien
Keyword: Gourmand
Servings: 15 personnes
Calories: 180kcal
Cost: 10 dollars

Equipment

  • Deux grands saladiers ou bols
  • Cuillère en bois ou spatule
  • Plan de travail propre
  • Plaque de cuisson
  • Papier sulfurisé
  • Pinceau de cuisine propre
  • Torchon propre

Ingrédients

  • 500 g farine de blé T45 ou T55
  • 75 g sucre en poudre
  • 20 g levure fraîche de boulanger ou 7g de levure sèche instantanée
  • 1 œuf moyen
  • 300 ml lait entier tiède
  • 100 g beurre doux fondu
  • 1 pincée sel fin
  • 1 sachet sucre vanillé

Instructions

  • Émiettez la levure dans le lait tiède et ajoutez une cuillère à soupe de sucre. Laissez reposer 10 minutes.
  • Dans un grand bol, mélangez la farine, le sel et le sucre vanillé.
  • Créez un puits au centre de la farine et ajoutez le mélange de lait, l'œuf et le beurre fondu. Mélangez.
  • Pétrissez la pâte sur un plan de travail fariné pendant 10 minutes.
  • Formez une boule et laissez-la lever dans un saladier huilé pendant 1h à 1h30, recouvert d'un torchon.
  • Préchauffez le four à 180°C.
  • Dégazez la pâte, découpez-la en 15 à 20 morceaux et formez des boules.
  • Disposez les boules sur une plaque de cuisson et laissez-les lever 30 minutes.
  • Badigeonnez les boules de lait et enfournez pour 15 à 20 minutes.
  • Laissez refroidir sur une grille puis servez-les.

Notes

Vous pouvez remplacer le lait par une boisson végétale ou le beurre par de la margarine pour une version allégée.
Ces douceurs se conservent bien dans une boîte en métal et peuvent être congelées.
Pour une touche gourmande, ajoutez des pépites de chocolat ou remplacez le sucre vanillé par du zeste d'orange.

Nutrition

Calories: 180kcal | Carbohydrates: 27g | Protéines: 4g | Fat: 7g | Lipides saturés: 4g | Choléstérol: 20mg | Sodium: 150mg | Potassium: 60mg | Fibre: 1g | Sucre: 8g | Vitamine A: 5IU | Calcium: 4mg | Fer: 6mg
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