Gâteau aux Fruits : Recette Facile et Savoureuse

Gâteau aux Fruits

Le Gâteau aux Fruits Moelleux Céleste : Une Part de Douce Nostalgie

Vous connaissez ce moment où vous ouvrez une vieille boîte à recettes, et le parfum de la cannelle et du vieux papier vous envahit ? C’est exactement ce que me procure ce Gâteau aux Fruits Moelleux Céleste. Ce n’est pas le cake dense et lourd dont on rit parfois. C’est un gâteau délicatement épicé, incroyablement tendre, bourré de fruits macérés et de noix croquantes. C’est le gâteau dont ma grand-mère ne jurait que par lui, et après des années d’ajustements, j’ai trouvé le parfait équilibre entre saveur et moelleux. Préparons un gâteau aux fruits pour lequel on se battra vraiment pour la dernière part !

Une Brève et Douce Histoire du Gâteau aux Fruits

L’histoire du gâteau aux fruits est aussi riche que ses ingrédients. Elle remonte à la Rome antique, où des graines de grenade et des pignons de pin étaient mélangés à de la pâte d’orge. La version moderne, avec des fruits confits, a pris son essor au Moyen Âge, lorsque les fruits séchés de la Méditerranée sont devenus disponibles. C’était une manière pratique de célébrer les récoltes et d’avoir une douceur pendant les mois d’hiver difficiles. Ma version honore cette tradition de conservation et de célébration, mais l’allège pour le palais d’aujourd’hui. On garde l’esprit, pas la texture de brique !

Pourquoi Vous Allez Tomber Amoureux de ce Gâteau aux Fruits Moelleux

Cette recette va changer l’avis des plus sceptiques. Premièrement, la macération. Laisser les fruits gonfler dans du jus d’orange ou du rhum parfume chaque bouchée d’une saveur profonde et complexe. Deuxièmement, la texture. La combinaison de sucre brun, de beurre généreux et d’un mélange minutieux crée un gâteau suprêmement tendre et, oui, célestement moelleux. Il est festif sans être compliqué, et il embaume la maison d’un parfum de fêtes. Il est aussi incroyablement indulgent et devient encore meilleur avec le temps.

Les Occasions Parfaites pour Votre Gâteau aux Fruits

Ce n’est pas seulement un gâteau de Noël ! C’est une merveilleuse gourmandise pour tout rassemblement qui appelle une touche de chaleur fait-maison. Pensez-y pour :

  • Les célébrations de Noël et du Nouvel An
  • Un goûter entre amis
  • Un cadeau fait maison attentionné, emballé dans du papier sulfurisé et de la ficelle
  • Un projet de pâtisserie réconfortant en famille le week-end
  • Une alternative au dessert de Thanksgiving

Ingrédients pour Votre Gâteau aux Fruits Moelleux Céleste

Rassembler ses ingrédients est la première étape vers la réussite. Voici ce dont vous aurez besoin pour ce Gâteau aux Fruits spécial :

Pour le Mélange de Fruits :

  • 2 tasses de fruits secs mélangés (raisins secs, groseilles, cerises séchées, abricots secs, etc.)
  • 1 tasse de noix (noix, noix de pécan, ou amandes), hachées
  • 1 tasse de jus d’orange ou de rhum pour la macération
  • 1 cuillère à soupe de zeste d’orange râpé
  • 1 cuillère à café d’extrait de vanille

Pour la Pâte à Gâteau :

  • 1 tasse de beurre doux, ramolli
  • 1 tasse de sucre brun, tassé
  • 4 gros œufs
  • 2 tasses de farine tout usage
  • 1 cuillère à café de poudre à pâte
  • 1 cuillère à café de cannelle moulue
  • 1/2 cuillère à café de noix de muscade moulue
  • 1/2 cuillère à café de gingembre moulue
  • 1/4 cuillère à café de sel

Substitutions d’Ingrédients : Faites-le Vôtre !

Pas de groseilles ? Pas de problème ! La pâtisserie, c’est l’adaptabilité.

  • Fruits Secs : Utilisez le mélange que vous aimez ou avez sous la main. Canneberges, dattes ou figues fonctionnent à merveille.
  • Noix : Allergique aux noix ? Essayez les noix de pécan pour une note beurrée ou des graines de tournesol pour une version sans noix.
  • Liquide de Macération : Pour une version sans alcool, utilisez du cidre de pomme ou du thé noir fort à la place du rhum. Le goût sera différent mais tout aussi délicieux.
  • Farine : Pour une touche de céréales complètes, remplacez 1/2 tasse de farine tout usage par de la farine de blé entier.

Créer Votre Gâteau aux Fruits Moelleux Parfait : Étape par Étape

Étape 1 : Préparer le Mélange de Fruits

C’est là que la magie opère. Dans un grand saladier, mélangez tous vos fruits secs colorés et vos noix hachées. Versez par-dessus le jus d’orange ou le rhum—il doit juste recouvrir le mélange. Ajoutez le zeste d’orange éclatant et la vanille. Mélangez bien. En mélangeant, vous verrez les couleurs s’intensifier et le parfum d’agrumes et de vanille s’élever. Laissez reposer au moins deux heures, mais idéalement toute la nuit. Les fruits vont absorber le liquide, devenant dodus, juteux et profondément parfumés. Astuce de pro : Couvrez le saladier avec une assiette ou du film alimentaire pour garder le parfum à l’intérieur.

Étape 2 : Préchauffer et Préparer le Moule

Préchauffez votre four à 160°C. Cette température plus basse est essentielle pour une cuisson lente et uniforme qui ne desséchera pas le gâteau. Prenez votre moule à cake de 23×13 cm et beurrez-le généreusement ou vaporisez-le avec un spray de cuisson. Ensuite, chemisez-le avec une feuille de papier sulfurisé, en laissant dépasser les bords. Cela crée de petites « poignées » qui faciliteront énormément le démoulage du gâteau. Finis les gâteaux collés !

Étape 3 : Préparer la Pâte à Gâteau

Dans un grand saladier, travaillez le beurre ramolli et le sucre brun ensemble jusqu’à ce que le mélange soit léger, mousseux et sente le caramel. Cela peut prendre 3-4 minutes avec un mixeur électrique. Ajoutez les œufs un par un, en battant bien après chaque ajout pour que la pâte reste lisse et émulsionnée. Dans un autre saladier, mélangez la farine, la poudre à pâte, la cannelle, la muscade, le gingembre et le sel. Incorporez délicatement ces ingrédients secs au mélange humide jusqu’à ce qu’ils soient juste combinés. Enfin, incorporez votre glorieux mélange de fruits macérés. La pâte sera épaisse, constellée de joyaux et incroyablement parfumée.

Étape 4 : Cuire le Gâteau aux Fruits à la Perfection

Versez cette belle pâte dans votre moule préparé. Lissez le dessus avec une spatule. Pour un look festif, pressez quelques cerises confites, noix entières ou fruits confits supplémentaires sur le dessus. Placez-le au centre de votre four préchauffé. Enfournez pour 60-70 minutes. Le vrai test ? Une pointe de couteau ou un cure-dent inséré au centre doit en ressortir avec juste quelques miettes humides attachées, pas de la pâte crue. Astuce du chef : Si le dessus commence à brunir trop vite, recouvrez-le légèrement d’une feuille de papier d’aluminium pour les 15-20 dernières minutes de cuisson.

Étape 5 : Refroidir et Servir pour un Maximum de Saveur

Une fois cuit, laissez le gâteau refroidir dans son moule sur une grille pendant environ 15 minutes. Cela lui permet de se stabiliser, pour qu’il ne s’émiette pas quand vous le sortirez. Ensuite, utilisez les poignées de papier sulfurisé pour le soulever et laissez-le refroidir complètement sur la grille. Bien que vous puissiez le manger tiède, les saveurs s’épanouissent vraiment si vous emballez le gâteau refroidi hermétiquement dans du film alimentaire et le laissez reposer 24 heures. Ce temps de repos permet à toutes les saveurs de se marier en une œuvre maîtresse harmonieuse et moelleuse.

Le Timing de Votre Gâteau aux Fruits Moelleux Céleste

Un bon gâteau est un travail d’amour, mais il ne doit pas forcément prendre beaucoup de temps.

  • Temps de Préparation : 20 minutes
  • Temps de Macération : 2 heures (ou toute la nuit pour un meilleur résultat)
  • Temps de Cuisson : 60-70 minutes
  • Temps de Repos (Recommandé) : 24 heures
  • Temps Total (avec macération) : Environ 3 heures 30
  • Nombre de Parts : 10-12 généreuses tranches

Mon Petit Secret de Chef pour un Gâteau aux Fruits Moelleux

Mon petit secret ? J’utilise toujours une combinaison de liquides de macération. J’utilise moitié rhum pour cette saveur traditionnelle et profonde, et moitié jus d’orange frais pour une touche fruitée et lumineuse. Et après que le gâteau est cuit et refroidi, j’aime bien piquer légèrement le dessus avec une pique et le badigeonner avec une cuillère à soupe du liquide de macération (ou de jus d’orange supplémentaire) avant de l’emballer. Cela lui donne un coup de boost d’humidité et de saveur qui s’infiltre pendant sa période de repos.

Un Fait Amusant sur le Gâteau aux Fruits

Saviez-vous qu’il existe une ville aux États-Unis considérée comme la « Capitale Mondiale du Gâteau aux Fruits » ? Depuis 1913, la Collin Street Bakery à Corsicana, au Texas, expédie ses fameux gâteaux aux fruits DeLuxe® dans le monde entier, en en préparant des millions chaque année ! Cela montre bien l’amour durable et mondial pour un bon gâteau aux fruits.

Le Matériel Dont Vous Aurez Besoin

Pas besoin d’ustensiles sophistiqués ! Il suffit de rassembler :

  • Grands saladiers (2)
  • Moule à cake de 23×13 cm
  • Papier sulfurisé
  • Mixeur électrique à main ou sur pied (une cuillère en bois et de l’huile de coude fonctionnent aussi !)
  • Tasses et cuillères à mesurer
  • Râpe (pour le zeste d’orange)
  • Grille de refroidissement

Comment Conserver Votre Gâteau aux Fruits

Une fois complètement refroidi, emballez votre gâteau aux fruits hermétiquement dans du film alimentaire. Ensuite, pour une protection supplémentaire, emballez-le à nouveau dans du papier d’aluminium ou placez-le dans un contenant hermétique.

Conservez-le à température ambiante dans un endroit frais et sombre. Grâce au sucre et aux fruits secs, ce gâteau se conserve incroyablement bien. Il restera moelleux et délicieux jusqu’à deux semaines conservé ainsi.

Pour une conservation plus longue, vous pouvez le congeler. Emballez bien le gâteau (film alimentaire + papier alu) et congelez-le jusqu’à 3 mois. Décongelez-le une nuit à température ambiante lorsque vous voulez le déguster.

Conseils et Astuces pour une Pâtisserie Réussie

  • Le Beurre Ramolli est Clé : Votre beurre doit être assez mou pour laisser une légère empreinte quand on appuie dessus, mais pas fondu. Cela aide à créer cette texture légère et aérée.
  • Ne Pas Trop Mélanger : Une fois que vous ajoutez la farine, mélangez juste jusqu’à ce que les ingrédients secs aient disparu. Trop mélanger développe le gluten, ce qui peut rendre le gâteau caoutchouteux.
  • Vérifiez la Cuisson : Les fours varient. Commencez à vérifier votre gâteau à partir de 55 minutes avec un cure-dent ou une pique.
  • La Patience est Récompensée : Laisser reposer le gâteau une journée est la meilleure chose que vous puissiez faire pour la saveur. Faites-moi confiance !

Idées de Présentation pour Épater Vos Invités

Transformez votre belle pâtisserie en un spectacle !

  • Saupoudrez le dessus d’une légère neige de sucre glace juste avant de servir.
  • Servez chaque part avec une quenelle de crème fouettée fraîche ou une boule de glace à la vanille.
  • Pour une touche festive, entourez le gâteau entier d’un ruban et attachez-y une branchette de romarin frais ou de houx.
  • Tranchez-le finement et disposez les tranches sur un présentoir à gâteau vintage.

Variations Plus Saines et Créatives du Gâteau aux Fruits

Vous aimez l’idée mais vous voulez varier les plaisirs ? Voici six délicieuses variantes du classique gâteau aux fruits moelleux :

  1. Gâteau aux Fruits Sans Gluten : Remplacez la farine tout usage par un mélange sans gluten 1 pour 1. Le résultat est tout aussi tendre et parfait pour ceux qui ont des restrictions alimentaires.
  2. Gâteau aux Fruits au Blé Complet et au Miel : Remplacez la moitié de la farine par de la farine de blé complet et le sucre brun par 3/4 de tasse de miel. Cela ajoute une profondeur terreuse délicieuse et c’est moins raffiné.
  3. Gâteau aux Fruits Tropicaux : Utilisez un mélange d’ananas séché, de mangue, de papaye et de noix de macadamia. Faites-les macérer dans du lait de coco mélangé à une touche de rhum brun pour un véritable gâteau évasion insulaire.
  4. Gâteau aux Fruits aux Pépites de Chocolat : Pour les chocoholiques, incorporez 1/2 tasse de pépites de chocolat noir au mélange de fruits. C’est une touche décadente et surprenante qui plaît toujours aux enfants.
  5. Mini Cakes Cadeaux : Faites cuire la pâte dans des mini moules à cake, en réduisant le temps de cuisson à environ 35-45 minutes. Ce sont des cadeaux adorables et individuels pour les professeurs, les voisins ou les amis.
  6. Gâteau aux Fruits Cuit à la Vapeur (Style Pudding) : Pour une texture super moelleuse et traditionnelle à la britannique, essayez de cuire votre gâteau à la vapeur. Cette méthode, similaire au pudding de Noël classique, donne une texture incroyablement dense et humide. Vous pouvez explorer des méthodes comme la cuisson à la vapeur pour en apprendre plus sur cette technique de cuisson douce qui préserve les nutriments et la saveur.

Si vous aimez les gâteaux avec des fourrages surprises, vous devez absolument essayer notre décadent Gâteau Bundt au Chocolat Fourré au Cheesecake. Ou, pour une touche fruitée plus légère, notre Gâteau Marbré aux Cerises est toujours un succès. Parfois, les classiques simples sont les meilleurs, comme notre fameux gâteau à l’orange magique et moelleux. Et pour une option sans cuisson toujours élégante, un cheesecake marbré chocolat-vanille gourmand ne rate jamais son effet.

Erreurs Courantes à Éviter pour le Gâteau aux Fruits Parfait

Erreur 1 : Ne Pas Macérer les Fruits Assez Longtemps

C’est le raccourci le plus courant qui conduit à un gâteau sec. Des fruits durs et secs vont voler l’humidité de votre pâte pendant la cuisson. La macération est non-négociable. Elle gonfle les fruits, les imprègne de saveur et garantit que chaque bouchée est juteuse. Si vous êtes pressée, donnez-leur au moins deux bonnes heures. Mais pour des résultats vraiment spectaculaires, laissez-les macérer toute la nuit. Votre patience sera récompensée.

Erreur 2 : Utiliser du Beurre et des Œufs Froids

La pâtisserie est une science de température. Du beurre froid ne pourra pas bien être crémeux avec le sucre, donnant un gâteau dense et plat. Des œufs froids peuvent faire « casser » ou cailler la pâte. Sortez toujours votre beurre et vos œufs du frigo au moins une heure avant de commencer. Votre beurre doit être ramolli, et vos œufs doivent être à température ambiante pour une pâte lisse et volumineuse.

Erreur 3 : Trop Cuire le Gâteau

Nous cuisons le gâteau aux fruits à une température plus basse (160°C) pour une raison : le cuire doucement sans dessécher les bords. Trop cuire est l’ennemi d’une texture « célestement moelleuse ». Réglez un minuteur et commencez à vérifier 5-10 minutes avant ce que la recette suggère. Le gâteau est cuit quand un cure-dent en ressort avec quelques miettes *humides*, pas complètement propre. Souvenez-vous, il continuera un peu à cuire en refroidissant dans le moule.

Erreur 4 : Sauter la Période de Repos

Je sais que c’est tentant de découper tout de suite ! Mais couper dans un gâteau aux fruits encore tiède est une recette pour des miettes. Plus important encore, les saveurs ont besoin de temps pour s’installer et s’intensifier. Emballer le gâteau refroidi et le laisser reposer un jour permet aux épices de s’adoucir et à l’humidité des fruits de se redistribuer uniformément dans tout le cake. La différence de saveur entre le jour un et le jour deux est renversante.

Questions Fréquemment Posées (FAQ)

Puis-je faire ce gâteau aux fruits sans alcool ?

Absolument ! Le rhum ajoute une saveur traditionnelle et profonde, mais il n’est pas obligatoire. Vous pouvez le remplacer par la même quantité de jus d’orange, de jus de pomme, de thé noir fort ou même de cidre de pomme. L’étape de macération est ce qui est crucial pour l’humidité, pas le liquide spécifique. Votre gâteau sera toujours délicieusement moelleux et fruité.

Combien de temps à l’avance puis-je préparer ce gâteau ?

Ce gâteau est le dessert ultime à préparer à l’avance ! En fait, c’est encouragé. Une fois cuit, refroidi et bien emballé, il se conservera parfaitement à température ambiante jusqu’à deux semaines. Pour une conservation plus longue, vous pouvez le congeler jusqu’à trois mois. La saveur ne fait que s’améliorer avec un peu de temps, ce qui en fait un choix sans stress pour les préparatifs des fêtes.

Mes fruits ont coulé au fond ! Qu’est-ce que j’ai fait de travers ?

C’est un problème classique. Cela arrive généralement si les fruits sont trop mouillés ou si la pâte est trop liquide. Assurez-vous d’égoutter vos fruits macérés—secouez-les doucement dans une passoire ou tamponnez-les légèrement avec du papier absorbant. De plus, assurez-vous que votre pâte soit assez épaisse pour supporter le poids des fruits. Rouler les fruits égouttés dans une cuillère à soupe de la farine mesurée avant de les incorporer peut aussi aider à les « ancrer » dans la pâte.

Puis-je utiliser d’autres noix ou fruits secs ?

Mais bien sûr ! Cette recette est merveilleusement adaptable. Pour les noix, les noix, les noix de pécan et les amandes sont des classiques, mais les noisettes ou les pistaches seraient délicieuses. Pour les fruits secs, sentez-vous libre d’utiliser vos favoris. Un mélange de canneberges, d’abricots et de figues, ou un mélange tropical avec ananas et mangue, peut créer un tout nouveau gâteau. Gardez juste le volume total à peu près le même (3 tasses combinées de fruits et noix).

Pourquoi mon gâteau aux fruits est-il sec ?

Un gâteau aux fruits sec est souvent le résultat de plusieurs choses : une cuisson excessive (voir Erreur #3 ci-dessus), ne pas avoir macéré les fruits, ou mesurer la farine incorrectement. Versez votre farine dans la tasse à mesurer et nivelez-la—ne plongez pas directement le verre dans le sac, car cela tasse trop de farine. Assurez-vous aussi que la température de votre four est précise avec un thermomètre de four.

Puis-je cuire ce gâteau dans un autre moule ?

Oui, mais les temps de cuisson varieront. Vous pouvez utiliser un moule à gâteau rond ou carré de 23 cm. Le gâteau sera moins haut, alors vérifiez la cuisson après 40-45 minutes. Pour des mini cakes ou des muffins, commencez à vérifier à 25-30 minutes. La clé est le test du cure-dent au centre.

Quelle est la meilleure façon de servir le gâteau aux fruits ?

Servez-le à température ambiante, en tranches fines. Il est riche, donc une petite part est parfaite. Il est délicieux nature avec une tasse de café ou de thé. Pour une gourmandise spéciale, toastez légèrement une tranche sous le gril pendant une minute et servez-la avec un peu de beurre ou une tranche de cheddar affiné—un accord classique !

Est-il nécessaire de chemiser le moule de papier sulfurisé ?

Très fortement recommandé ! Le gâteau aux fruits est collant à cause de tout le sucre et les fruits. Beurrer le moule aide, mais le papier sulfurisé garantit un démoulage propre et empêche les bords de coller et de se déchirer. La « sellette » en papier (avec les bords qui dépassent) rend incroyablement facile et sûr de soulever le gâteau entier.

Puis-je ajouter des fruits frais à cette recette ?

Je ne recommande pas d’ajouter des fruits frais comme des pommes ou des baies. Ils relâchent trop d’eau pendant la cuisson, ce qui peut rendre la pâte détrempée et l’empêcher de bien prendre. La recette est conçue pour des fruits secs, qui ont une saveur concentrée et n’ajoutent pas d’excès d’humidité à la mie.

Mon gâteau brunit trop vite sur le dessus. Que dois-je faire ?

C’est fréquent avec les longs temps de cuisson. Si vous remarquez que le dessus devient très foncé avant que le centre soit cuit, faites simplement une « tente » lâche avec du papier d’aluminium et placez-la doucement sur le dessus du moule. Cela protégera la surface de la chaleur directe tout en permettant à l’intérieur de continuer à cuire. Faites cela pour les 15-20 dernières minutes de cuisson.

J’espère que cette recette apportera autant de joie dans votre cuisine qu’elle en a apporté dans la mienne. Pour plus d’inspiration en pâtisserie et de délicieuses douceurs, explorez notre collection complète de gâteaux et pâtisseries juste ici.

Votre Nouvelle Tradition de Fêtes Vous Attend

Alors, voilà—le secret d’un Gâteau aux Fruits Moelleux Céleste qui pourrait bien changer quelques avis. C’est un travail d’amour, mais chaque étape simple construit quelque chose de vraiment spécial. L’arôme qui envahit votre maison, la belle tranche garnie de fruits tels des joyaux, et le sourire fier quand quelqu’un demande la recette… c’est ça, la vraie magie. Ce Gâteau aux Fruits est plus qu’un gâteau ; c’est un héritage comestible. Rassemblez vos ingrédients, laissez macérer ces fruits, et préparez-vous à créer une nouvelle tradition. Bonne pâtisserie !

Gâteau aux Fruits

Gâteau aux Fruits

Gâteau aux Fruits traditionnel, moelleux et généreux. Notre recette facile crée un cake aux fruits imbibés, tendre et parfumé, parfait pour les fêtes.
Temps de préparation: 20 minutes
Temps de cuisson: 1 heure 10 minutes
Temps de trempage: 2 heures
Temps total: 3 heures 30 minutes
Type de plat: Dessert
Cuisine: Italien
Keyword: Gourmand
Servings: 10 personnes
Calories: 260kcal
Cost: 15

Equipment

  • Mélangeur électrique ou batteur sur socle
  • Moule à pain de 23x13 cm
  • Grille de refroidissement
  • Grands bols de mélange
  • Râpe pour le zeste d'orange

Ingrédients

  • 2 tasses fruits secs mélangés raisins, corinthe, cerises séchées, abricots, etc.
  • 1 tasse noix hachées noix, pacanes ou amandes
  • 1 tasse jus d'orange ou rhum pour le trempage
  • 1 c.s. zeste d'orange râpé
  • 1 c.c. extrait de vanille
  • 1 tasse beurre non salé ramolli
  • 1 tasse sucre brun tassé
  • 4 grands œufs
  • 2 tasses farine tout usage
  • 1 c.c. levure chimique
  • 1 c.c. cannelle moulue
  • 1/2 c.c. muscade moulue
  • 1/2 c.c. gingembre moulu
  • 1/4 c.c. sel

Instructions

  • Dans un grand bol, combinez tous les fruits secs colorés et les noix hachées. Ajoutez le jus d'orange ou le rhum pour couvrir le mélange. Ajoutez le zeste d'orange et la vanille, puis remuez bien. Laissez reposer au moins deux heures, idéalement toute la nuit.
  • Préchauffez le four à 160°C (325°F) et graissez un moule à pain de 23x13 cm. Tapissez-le de papier sulfurisé.
  • Dans un grand bol, crémez le beurre ramolli et le sucre brun jusqu'à obtenir un mélange léger et mousseux. Ajoutez les œufs un à un en battant bien après chaque addition.
  • Dans un autre bol, mélangez la farine, la levure, la cannelle, la muscade, le gingembre et le sel. Incorporez délicatement ce mélange dans la préparation humide jusqu'à juste combiné, puis ajoutez le mélange de fruits trempés.
  • Versez la pâte dans le moule préparé et lissez le dessus. Enfournez pour 60-70 minutes. Vérifiez la cuisson avec un cure-dent.
  • Laissez refroidir le gâteau dans le moule sur une grille pendant 15 minutes, puis retirez-le et laissez-le refroidir complètement. Pour de meilleures saveurs, enveloppez le gâteau refroidi dans du film alimentaire et laissez-le reposer pendant 24 heures.

Notes

Laissez le gâteau reposer un jour après la cuisson pour développer les saveurs.
Vous pouvez le congeler jusqu'à trois mois en l'enveloppant soigneusement.
Adaptez la recette avec des combinaisons de fruits secs ou de noix selon vos préférences.

Nutrition

Calories: 260kcal | Carbohydrates: 42g | Protéines: 4g | Fat: 10g | Lipides saturés: 4g | Choléstérol: 55mg | Sodium: 100mg | Potassium: 120mg | Fibre: 2g | Sucre: 18g | Vitamine A: 5IU | Vitamine C: 4mg | Calcium: 4mg | Fer: 6mg
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