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Salade Lentilles Pâtes

Salade Lentilles Pâtes

Découvrez la recette de la Salade Lentilles Pâtes alliant saveurs intenses et légèreté idéale pour un repas sain et gourmand adaptable à toutes les envies.
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Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 40 minutes
Temps total: 55 minutes
Type de plat: Dessert
Cuisine: Italien
Keyword: Gourmand
Servings: 4 personnes
Calories: 450kcal
Cost: 10$

Equipment

  • Casserole
  • Plaque de cuisson
  • Saladier
  • Couteau
  • Four

Notes

Vous pouvez remplacer les lentilles vertes par des lentilles corail ou des pois chiches. Pour une version végétalienne, utilisez du tofu à la place de la feta. Cette salade se conserve bien au réfrigérateur pendant 2 à 3 jours. Pour un ajout croquant, pensez à intégrer des noix ou des graines de courge grillées. Évitez de surcuire les pâtes pour maintenir leur texture. Assaisonnez chaque étape pour un goût optimal.

Nutrition

Calories: 450kcal | Carbohydrates: 50g | Protéines: 20g | Fat: 15g | Lipides saturés: 7g | Choléstérol: 20mg | Sodium: 300mg | Potassium: 600mg | Fibre: 12g | Sucre: 4g | Vitamine A: 500IU | Vitamine C: 15mg | Calcium: 150mg | Fer: 3mg
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