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Salade Fruits Vitaminée

Salade Fruits Vitaminée

Découvrez une recette simple et savoureuse de Salade Fruits Vitaminée parfaite pour un dessert léger ou un brunch gourmand avec des ingrédients frais et colorés à déguster en famille.
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Temps de préparation: 15 minutes
Temps total: 15 minutes
Type de plat: Dessert
Cuisine: Italien
Servings: 4 personnes
Calories: 120kcal
Cost: 8-10 dollars

Equipment

  • Un saladier
  • Un couteau
  • Une planche à découper
  • Un presse-agrumes (facultatif)
  • Quelques feuilles de menthe

Ingrédients

  • 2 bananes
  • 2 oranges
  • 2 kiwis
  • 150 g fraises
  • 1/2 jus de citron
  • 1 c.s miel
  • q.s. feuilles de menthe pour la décoration

Instructions

  • Lavez soigneusement tous les fruits sous l'eau froide.
  • Coupez les fraises en morceaux, les bananes en rondelles, et les kiwis en petits cubes.
  • Épluchez les oranges et séparez-les en petits quartiers.
  • Dans un saladier, réunissez tous les fruits coupés.
  • Ajoutez le jus de citron et une cuillère à soupe de miel.
  • Mélangez délicatement pour ne pas abîmer les morceaux.
  • Parsemez quelques feuilles de menthe fraîche sur le dessus.
  • Servez immédiatement ou conservez au frais jusqu'au moment de déguster.

Nutrition

Calories: 120kcal | Carbohydrates: 30g | Protéines: 1g | Fat: 0.5g | Sodium: 1mg | Potassium: 250mg | Fibre: 3g | Sucre: 20g | Vitamine A: 1IU | Vitamine C: 100mg | Calcium: 2mg | Fer: 2mg
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