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Pot-au-Feu Espagnol Savoureux

Pot-au-Feu Espagnol Savoureux

Découvrez la recette du pot-au-feu espagnol : un plat mijoté savoureux, facile à préparer, parfait pour réchauffer vos soirées avec des saveurs méditerranéennes !
Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 1 heure 15 minutes
Temps total: 1 heure 30 minutes
Type de plat: Plat principal
Cuisine: Espagnole
Keyword: Bœuf, Mijoté, Pois chiches, Pot-au-feu
Servings: 4 personnes
Calories: 350kcal

Equipment

  • Grande casserole

Ingrédients

  • 200 g bœuf (épaule ou gîte)
  • 2 carottes, pelées et coupées en rondelles
  • 1 oignon, coupé en quartiers
  • 2 branches céleri, haché
  • 1 feuille de laurier
  • 2 pommes de terre, épluchées et coupées en dés
  • 4 gousses d'ail, écrasées
  • 1 litre bouillon de légumes
  • 1 cuillère à café paprika
  • Sel et poivre au goût
  • 100 g pois chiches, cuits
  • 1 poivron rouge, coupé en dés
  • huile d'olive pour la cuisson

Instructions

  • Dans une grande casserole, faites chauffer un filet d'huile d'olive à feu moyen. Ajoutez l'oignon, le céleri et l'ail, puis faites revenir jusqu'à ce que les légumes soient tendres, environ 5 minutes.
  • Ajoutez le bœuf à la casserole et faites-le dorer pendant environ 7 à 8 minutes.
  • Incorporez les carottes, les pommes de terre, le poivron rouge, la feuille de laurier, le paprika, le sel et le poivre. Mélangez bien pour que toutes les saveurs se marient.
  • Versez le bouillon de légumes dans la casserole et portez à ébullition. Une fois que ça bouillonne, réduisez le feu, couvrez et laissez mijoter pendant environ 1 heure.
  • Ajoutez les pois chiches au dernier quart d'heure de cuisson pour les réchauffer. Goûtez et ajustez l'assaisonnement si nécessaire.
  • Avant de servir, retirez la feuille de laurier. Servez chaud avec un bon pain croûté pour saucer jusqu'à la dernière goutte.

Notes

Ce pot-au-feu espagnol est idéal pour les repas de famille lors des journées fraîches. Réchauffé, il est encore plus savoureux le lendemain.

Nutrition

Calories: 350kcal | Carbohydrates: 45g | Protéines: 18g | Fat: 10g | Lipides saturés: 3g | Choléstérol: 40mg | Sodium: 800mg | Potassium: 950mg | Fibre: 8g | Sucre: 5g | Vitamine A: 5000IU | Vitamine C: 60mg | Calcium: 80mg | Fer: 4mg
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