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Pilons de poulet grillés

Pilons de poulet grillés

Découvrez mes secrets pour des Pilons de poulet grillés parfaits. Conseils, recettes et astuces pour réussir à coup sûr vos pilons grillés maison.
Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 30 minutes
Temps de Marinade: 2 heures
Temps total: 2 heures 40 minutes
Type de plat: Dessert
Cuisine: Italien
Keyword: Gourmand
Servings: 4 personnes
Calories: 300kcal
Cost: 12 $

Equipment

  • Barbecue
  • Sac de congélation
  • Pinces de cuisine
  • Thermomètre à viande (optionnel)
  • Grande assiette

Ingrédients

  • 6 à 8 pilons de poulet
  • 3 c.s d'huile d'olive
  • 2 gousses d'ail émincées
  • 1 c.c de paprika
  • 1 c.c de thym séché

Instructions

  • Préparez une marinade en mélangeant l'huile d'olive, l'ail, le paprika, le thym, le jus de citron, le sel et le poivre.
  • Placez les pilons de poulet dans un sac en plastique avec la marinade et laissez mariner au moins 2 heures, idéalement toute une nuit.
  • Préchauffez votre barbecue à température moyenne autour de 180-200°C.
  • Déplacez les pilons sur la grille en créant deux zones de chaleur (directe et indirecte).
  • Cuisez les pilons pendant 25 à 35 minutes, en les retournant toutes les 5 à 7 minutes pour une cuisson uniforme.
  • Badigeonnez avec la marinade ou une sauce durant les 10 dernières minutes de cuisson.
  • Vérifiez la cuisson en vous assurant que le jus soit clair.
  • Laissez reposer les pilons 5 minutes avant de servir.

Notes

Pour un goût plus sucré, vous pouvez ajouter du miel à la marinade.
N'hésitez pas à varier les épices selon vos préférences.
Les pilons sont délicieux avec des légumes grillés ou une salade de chou en accompagnement.
Toujours laissez reposer les pilons après cuisson pour une viande plus juteuse.

Nutrition

Calories: 300kcal | Carbohydrates: 2g | Protéines: 24g | Fat: 22g | Lipides saturés: 6g | Graisses polyinsaturées: 2g | Graisses monoinsaturées: 12g | Choléstérol: 90mg | Sodium: 350mg | Potassium: 300mg | Vitamine A: 5IU | Vitamine C: 10mg | Calcium: 2mg | Fer: 10mg
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