Gratin Courgettes Viande Hachée : Recette Facile
Découvrez notre recette facile de gratin de courgettes à la viande hachée, un plat familial savoureux et réconfortant qui ravira petits et grands à chaque repas.
Temps de préparation: 30 minutes minutes
Temps de cuisson: 35 minutes minutes
Temps total: 1 heure heure 5 minutes minutes
Servings: 4 personnes
Calories: 380kcal
Poêle
Couteau bien aiguisé
Plat à gratin
Spatule
- 4 courgettes moyennes
- 300 g viande hachée (bœuf, veau, ou mélange)
- 1 oignon émincé
- 2 gousses ail haché
- 200 g tomates concassées en conserve
- 150 g fromage râpé (emmental, mozzarella…)
- 50 g crème fraîche épaisse
- 1 c.s huile d'olive
- 1 c.c thym séché
- 1 c.c origan séché
- au goût sel et poivre
- pour le plat beurre
Lavez les courgettes et coupez-les en rondelles fines. Faites chauffer une poêle avec un peu d’huile d’olive et faites revenir les courgettes à feu moyen jusqu’à ce qu’elles soient légèrement dorées. Égouttez-les sur du papier absorbant pour éliminer l’excès d’eau.
Dans la même poêle, faites revenir l’oignon émincé et l’ail haché jusqu’à ce qu’ils soient translucides. Ajoutez la viande hachée et faites-la cuire jusqu’à ce qu’elle soit bien dorée. Incorporez les tomates concassées, le thym, l’origan, le sel et le poivre. Laissez mijoter à feu doux pendant environ 10 minutes, jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement.
Préchauffez votre four à 180°C (thermostat 6). Beurrez un plat à gratin. Disposez une couche de courgettes au fond du plat, puis une couche de mélange viande-tomates. Répétez l’opération en terminant par une couche de courgettes. Mélangez la crème fraîche avec un peu de sel et de poivre, puis versez-la sur le gratin. Saupoudrez le fromage râpé sur le dessus.
Enfournez le gratin pour environ 30-35 minutes, ou jusqu’à ce que le dessus soit bien doré et que le gratin bouillonne.
Laissez reposer le gratin quelques minutes avant de servir. Il peut être dégusté seul ou accompagné d’une salade verte pour un repas complet.
Ce gratin de courgettes est idéal pour utiliser des courgettes qui traînent au frigo. Délicieux et réconfortant, il peut être adapté selon les goûts en ajoutant des épices ou des légumes supplémentaires.
Calories: 380kcal | Carbohydrates: 14g | Protéines: 25g | Fat: 25g | Lipides saturés: 12g | Choléstérol: 90mg | Sodium: 600mg | Potassium: 750mg | Fibre: 3g | Sucre: 6g | Vitamine A: 900IU | Vitamine C: 20mg | Calcium: 250mg | Fer: 3mg