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Bagels Épinards Fromage

Délicieux Bagels Épinards-Artichauts : Savourez cette Recette !

Découvrez notre recette irrésistible de bagels au fromage, épinards et artichauts. Un pur délice crémeux prêt en 30 minutes, idéal pour brunchs, déjeuners et dîners.
Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 10 minutes
Temps total: 20 minutes
Type de plat: Goûter
Servings: 4 bagels
Calories: 520kcal

Equipment

  • Poêle
  • Spatule
  • Couteau
  • Plaque de cuisson
  • Four

Ingrédients

  • 4 bagels nature ou aux graines
  • beurre fondu facultatif, pour une finition dorée
  • 150 g épinards frais ou surgelés décongelés
  • 150 g cœurs d’artichauts en conserve, égouttés et hachés
  • 150 g fromage à la crème (type Philadelphia)
  • 100 g mozzarella râpée
  • 50 g parmesan râpé
  • 2 gousses d’ail, finement hachées
  • 1 c. à soupe huile d’olive
  • sel et poivre au goût

Instructions

    1. Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle à feu moyen.
    2. Ajoutez l’ail haché et faites-le revenir 1 minute.
    3. Ajoutez les épinards et faites-les cuire jusqu’à évaporation de l’eau.
    4. Incorporez les cœurs d’artichauts et faites revenir 2 minutes.
    5. Ajoutez le fromage à la crème et mélangez jusqu’à ce qu’il fonde.
    6. Hors du feu, incorporez la mozzarella, le parmesan, le sel, le poivre et les flocons de piment rouge.
    1. Préchauffez le four à 180°C (350°F).
    2. Coupez les bagels en deux et badigeonnez-les de beurre fondu.
    3. Placez-les sur une plaque de cuisson.
    1. Répartissez généreusement la garniture sur la partie inférieure des bagels.
    2. Recouvrez avec la partie supérieure.
    3. Enfournez 8 à 10 minutes, jusqu’à ce que les bagels soient chauds et légèrement dorés.

Notes

Ajoutez une touche croustillante en saupoudrant un peu de chapelure sur la garniture avant de refermer les bagels. Effet gratiné garanti ! Pour une version plus saine, optez pour des bagels complets.

Nutrition

Calories: 520kcal | Carbohydrates: 45g | Protéines: 20g | Fat: 30g | Lipides saturés: 12g | Choléstérol: 60mg | Sodium: 900mg | Potassium: 300mg | Fibre: 3g | Sucre: 5g | Vitamine A: 700IU | Vitamine C: 10mg | Calcium: 250mg | Fer: 3mg
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