Délicieux Bagels Épinards-Artichauts : Savourez cette Recette !
Découvrez notre recette irrésistible de bagels au fromage, épinards et artichauts. Un pur délice crémeux prêt en 30 minutes, idéal pour brunchs, déjeuners et dîners.
Temps de préparation: 10 minutes minutes
Temps de cuisson: 10 minutes minutes
Temps total: 20 minutes minutes
Servings: 4 bagels
Calories: 520kcal
Poêle
Spatule
Couteau
Plaque de cuisson
Four
- 4 bagels nature ou aux graines
- beurre fondu facultatif, pour une finition dorée
- 150 g épinards frais ou surgelés décongelés
- 150 g cœurs d’artichauts en conserve, égouttés et hachés
- 150 g fromage à la crème (type Philadelphia)
- 100 g mozzarella râpée
- 50 g parmesan râpé
- 2 gousses d’ail, finement hachées
- 1 c. à soupe huile d’olive
- sel et poivre au goût
- Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle à feu moyen.
- Ajoutez l’ail haché et faites-le revenir 1 minute.
- Ajoutez les épinards et faites-les cuire jusqu’à évaporation de l’eau.
- Incorporez les cœurs d’artichauts et faites revenir 2 minutes.
- Ajoutez le fromage à la crème et mélangez jusqu’à ce qu’il fonde.
- Hors du feu, incorporez la mozzarella, le parmesan, le sel, le poivre et les flocons de piment rouge.
- Préchauffez le four à 180°C (350°F).
- Coupez les bagels en deux et badigeonnez-les de beurre fondu.
- Placez-les sur une plaque de cuisson.
- Répartissez généreusement la garniture sur la partie inférieure des bagels.
- Recouvrez avec la partie supérieure.
- Enfournez 8 à 10 minutes, jusqu’à ce que les bagels soient chauds et légèrement dorés.
Ajoutez une touche croustillante en saupoudrant un peu de chapelure sur la garniture avant de refermer les bagels. Effet gratiné garanti ! Pour une version plus saine, optez pour des bagels complets.
Calories: 520kcal | Carbohydrates: 45g | Protéines: 20g | Fat: 30g | Lipides saturés: 12g | Choléstérol: 60mg | Sodium: 900mg | Potassium: 300mg | Fibre: 3g | Sucre: 5g | Vitamine A: 700IU | Vitamine C: 10mg | Calcium: 250mg | Fer: 3mg