Servings: 4 portions
Calories: 500kcal
Equipment
- Grande casserole pour cuire les pâtes
- Saladier pour mélanger la salade
- Bol pour préparer la sauce
- Passoire pour égoutter les pâtes
- Couteau pour couper les tomates et émincer l'ail
Ingrédients
- 300 g penne ou fusilli
- 200 g thon en boîte égoutté
- 150 g tomates cerises coupées en deux
- 50 g parmesan râpé
- 2 c. à soupe mayonnaise légère
- 2 c. à soupe huile d'olive
- 1 jus d'un demi-citron
- 1 gousse ail émincée
- 1 poignée basilic frais haché
- q.s. sel et poivre au goût
Instructions
- Cuisez les pâtes : Faites cuire les pâtes al dente selon les instructions du paquet. Égouttez-les, rincez-les à l’eau froide et laissez-les refroidir.
- Préparez la sauce : Dans un bol, mélangez la mayonnaise, l’huile d’olive, le jus de citron et l’ail émincé. Assaisonnez avec du sel et du poivre.
- Assemblez la salade : Dans un grand saladier, mélangez les pâtes refroidies avec le thon émietté, les tomates cerises, le parmesan et le basilic. Ajoutez la sauce et mélangez délicatement pour bien enrober tous les ingrédients.
- Servez frais : Décorez avec quelques feuilles de basilic entières et un filet d’huile d’olive avant de servir.
Notes
Cette salade de pâtes au thon est un plat rafraîchissant et complet qui saura impressionner vos invités par ses saveurs méditerranéennes et sa préparation simple.
Nutrition
Calories: 500kcal | Carbohydrates: 55g | Protéines: 20g | Fat: 20g | Lipides saturés: 5g | Choléstérol: 40mg | Sodium: 400mg | Potassium: 350mg | Fibre: 3g | Sucre: 5g | Vitamine A: 700IU | Vitamine C: 20mg | Calcium: 150mg | Fer: 2mg
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