Servings: 2 personnes
Calories: 120kcal
Cost: 5 dollars
Equipment
- Mixeur
Ingrédients
- 300 g pastèque
- 6 fraises environ 5-6
- 0.5 c. jus de citron vert
- 150 ml eau de coco ou un autre liquide de votre choix
Instructions
- Coupez la pastèque en petits cubes et retirez les pépins.
- Ajoutez les fraises lavées et coupées grossièrement dans le mixeur.
- Versez votre liquide de choix dans le mixeur.
- Mettez en marche le mixeur jusqu'à obtenir une texture onctueuse. Ajoutez du liquide si trop épais ou de la pastèque si trop liquide.
- Servez dans des verres colorés.
Notes
Vous pouvez personnaliser ce smoothie en ajoutant des graines de chia pour plus de nutriments ou en remplaçant les fraises par d'autres fruits comme des framboises ou des myrtilles. N'hésitez pas à ajouter des feuilles de menthe pour une touche fraîche. Ce smoothie est une excellente option pour le petit-déjeuner ou une collation rafraîchissante pendant les journées chaudes d'été. Servez-le dans des verres colorés pour une présentation joyeuse, particulièrement appréciée des enfants !
Nutrition
Calories: 120kcal | Carbohydrates: 30g | Protéines: 1g | Sodium: 5mg | Potassium: 250mg | Fibre: 1g | Sucre: 25g | Vitamine A: 5IU | Vitamine C: 15mg | Calcium: 2mg | Fer: 2mg
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