Servings: 2 personnes
Calories: 180kcal
Cost: 5 dollars
Equipment
- Mixeur
Ingrédients
- 150 g fraises congelées
- 200 ml lait ou lait d'avoine
- 1 c.c miel optionnel pour adoucir
Instructions
- Ajouter le lait (ou lait végétal) dans le mixeur.
- Ajouter les fruits congelés.
- Mixer à basse vitesse pendant quelques secondes.
- Augmenter progressivement la vitesse pour mixer jusqu'à obtenir une consistance homogène.
- Ajuster la texture si nécessaire en ajoutant plus de lait ou des fruits congelés supplémentaires.
Notes
Cette recette est très appréciée pour sa facilité et son goût irrésistible. Un dessert qui fera admirer vos talents de pâtissier !
Nutrition
Calories: 180kcal | Carbohydrates: 30g | Protéines: 6g | Fat: 3g | Lipides saturés: 1g | Choléstérol: 5mg | Sodium: 90mg | Potassium: 300mg | Fibre: 3g | Sucre: 15g | Vitamine A: 250IU | Vitamine C: 60mg | Calcium: 220mg | Fer: 0.5mg
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