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recette smoothie ananas

recette smoothie ananas

Découvrez une recette smoothie ananas facile et vitaminée pour un petit-déjeuner sain. Idéal pour booster votre énergie avec des ingrédients frais et savoureux. Essayez-le dès maintenant.
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Temps de préparation: 10 minutes
Temps total: 10 minutes
Type de plat: Dessert
Cuisine: Italien
Keyword: Gourmand
Servings: 2 personnes
Calories: 120kcal
Cost: 5 $

Equipment

  • Mixeur
  • Thermomix

Ingrédients

  • 1 ananas frais ananas frais
  • 100 ml lait de coco (ou crème de coco)
  • une poignée glaçons ou des cubes d’ananas surgelés

Instructions

  • Pelez et découpez un ananas frais en morceaux.
  • Ajoutez 100 ml de lait de coco (ou de crème de coco pour plus d’onctuosité).
  • Complétez avec une poignée de glaçons ou quelques cubes d’ananas surgelés.
  • Mixez jusqu’à obtenir une texture homogène.
  • Servez immédiatement pour profiter de toute la fraîcheur.

Notes

Cette recette est très appréciée pour sa facilité et son goût irrésistible. Un dessert qui fera admirer vos talents de pâtissier !

Nutrition

Calories: 120kcal | Carbohydrates: 28g | Protéines: 1g | Fat: 3g | Lipides saturés: 3g | Sodium: 10mg | Potassium: 300mg | Fibre: 2g | Sucre: 22g | Vitamine A: 1IU | Vitamine C: 100mg | Calcium: 2mg | Fer: 2mg
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