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recette detox jus

Recette Detox Jus: 5 Secrets Étonnants pour un Corps Purifié

Découvrez une recette simple et savoureuse de jus detox maison pour purifier votre corps et booster votre énergie avec des ingrédients naturels et frais adaptés à toutes les saisons.
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Temps de préparation: 15 minutes
Temps total: 15 minutes
Servings: 2 verres
Calories: 150kcal

Equipment

  • Blender
  • Planche à découper
  • Couteau
  • Presse-agrumes
  • Passoire fine facultatif

Ingrédients

  • 2 pommes vertes
  • 1 concombre
  • 1 citron
  • 1 poignée d'épinards frais
  • 1 morceau de gingembre frais (environ 2 cm)
  • 500 ml eau

Instructions

  • Lavez tous les fruits et légumes. Épluchez le concombre, coupez-le en morceaux, pressez le citron et pelez le gingembre.
  • Placez tous les ingrédients dans un blender avec l'eau. Mixez jusqu'à obtenir une texture homogène.
  • Versez dans une passoire fine pour un jus ultra-lisse (optionnel), servez immédiatement.

Notes

Riche en vitamines et faible en calories, ce jus detox est parfait pour démarrer la journée. Ne négligez pas le gingembre pour ses propriétés anti-inflammatoires et digestives.

Nutrition

Calories: 150kcal | Carbohydrates: 35g | Protéines: 2g | Fat: 0.5g | Sodium: 10mg | Potassium: 400mg | Fibre: 5g | Sucre: 22g | Vitamine A: 2000IU | Vitamine C: 35mg | Calcium: 50mg | Fer: 1mg
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