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recette de jus extracteur

Recette de jus extracteur

Découvrez pourquoi utiliser un extracteur de jus et explorez des recettes de jus extracteur saines et savoureuses pour booster votre quotidien.
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Temps de préparation: 15 minutes
Temps total: 15 minutes
Type de plat: Dessert
Cuisine: Italien
Keyword: Gourmand
Servings: 3 personnes
Calories: 120kcal
Cost: 10 dollars

Equipment

  • Extracteur de jus

Ingrédients

  • 1 unité concombre moyen
  • 2 unités pommes vertes
  • 1 poignée épinards frais
  • 3 unités carottes
  • 2 unités oranges pelées
  • 1 cm racine de gingembre frais
  • 1/4 ananas ananas frais
  • 1 unité mangue mûre
  • 1/2 unité citron

Instructions

  • Passez le concombre, les pommes vertes et les épinards dans l’extracteur pour le jus detox vert.
  • Exécutez les carottes, les oranges pelées et le gingembre dans l’extracteur pour le jus énergétique.
  • Passez l'ananas, la mangue et le citron dans l’extracteur pour le jus tropical.
  • Servez immédiatement chaque jus pour profiter de leur fraîcheur.

Notes

N'hésitez pas à expérimenter avec différents fruits et légumes selon vos goûts.
Pensez à nettoyer votre extracteur après chaque utilisation pour éviter les résidus.
Vous pouvez varier les quantités et ajuster selon vos préférences en goût et en texture!
Si vous aimez les saveurs épicées, ajoutez plus de gingembre pour un petit coup de fouet.

Nutrition

Calories: 120kcal | Carbohydrates: 27g | Protéines: 2g | Sodium: 5mg | Potassium: 500mg | Fibre: 2g | Sucre: 18g | Vitamine A: 60IU | Vitamine C: 90mg | Calcium: 4mg | Fer: 3mg
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