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recette avec extracteur de jus

recette avec extracteur de jus

Découvrez des recettes avec extracteur de jus pour des boissons saines et gourmandes. Idées simples et conseils pratiques pour débutants et experts.
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Temps de préparation: 10 minutes
Temps total: 10 minutes
Type de plat: Dessert
Cuisine: Italien
Keyword: Gourmand
Servings: 4 personnes
Calories: 80kcal
Cost: 10 dollars

Equipment

  • Extracteur de jus
  • Couteau
  • Planche à découper
  • Récipient pour le jus
  • Passoire

Ingrédients

  • 1 unité Concombre
  • 1 unité Pomme verte
  • 100 g Épinards
  • 1 c. Jus de citron
  • 1 cm Gingembre
  • 100 g Ananas
  • 1 unité Mangue
  • 1 unité Orange
  • 10 feuilles Menthe fraîche
  • 1 unité Carotte
  • 1 unité Betterave
  • 1 c.c Curcuma
  • 100 g Myrtilles

Instructions

  • Lavez tous les fruits et légumes.
  • Coupez-les en morceaux adaptés à votre extracteur de jus.
  • Insérez les ingrédients dans l'extracteur de jus en alternant les fruits et légumes.
  • Récupérez le jus dans un récipient propre.
  • Dégustez immédiatement ou réfrigérez dans un contenant hermétique.

Notes

Cette recette est très appréciée pour sa simplicité et ses bienfaits nutritifs. Essayez de varier les saveurs en remplaçant certains fruits.

Nutrition

Calories: 80kcal | Carbohydrates: 20g | Protéines: 2g | Sodium: 50mg | Potassium: 300mg | Fibre: 2g | Sucre: 15g | Vitamine A: 1000IU | Vitamine C: 60mg | Calcium: 30mg | Fer: 1mg
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