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Pancakes banane sans sucre

Pancakes banane sans sucre

Découvrez la recette de Pancakes banane sans sucre moelleux et sains idéale pour un petit déjeuner gourmand et équilibré adapté à toute la famille.
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Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 10 minutes
Repos: 5 minutes
Temps total: 25 minutes
Type de plat: Dessert
Cuisine: Italien
Keyword: Gourmand
Servings: 4 personnes
Calories: 120kcal
Cost: 5 USD

Equipment

  • Saladier
  • Fouet ou fourchette
  • Spatule
  • Poêle antiadhésive
  • Bol pour mélanger les ingrédients secs

Notes

Vous pouvez personnaliser la recette en ajoutant des épices comme de la cannelle ou de l'extrait de vanille, ou en intégrant des fruits comme des myrtilles.
Conservez les pancakes au réfrigérateur pendant trois jours dans une boîte hermétique, ou congelez-les en intercalant du papier sulfurisé entre chaque pancake. Ils se réchaufferont facilement au micro-ondes ou au grille-pain.
Cette recette est parfaite pour les brunchs ou comme collation. Ajustez les ingrédients selon vos préférences alimentaires ou vos besoins nutritionnels.

Nutrition

Calories: 120kcal | Carbohydrates: 22g | Protéines: 4g | Fat: 2g | Lipides saturés: 0.2g | Choléstérol: 70mg | Sodium: 180mg | Potassium: 260mg | Fibre: 2g | Sucre: 4g | Vitamine A: 60IU | Vitamine C: 5mg | Calcium: 20mg | Fer: 0.6mg
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