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Pain Keto Express

Pain Keto Express

Découvrez le Pain Keto Express cuit en 90 secondes au micro-ondes. Idéal pour un petit-déjeuner rapide et délicieux sans glucides.
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Temps de préparation: 3 minutes
Temps de cuisson: 1 minute
Temps de repos: 2 minutes
Temps total: 6 minutes
Type de plat: Dessert
Cuisine: Italien
Keyword: Gourmand
Servings: 2 personnes
Calories: 200kcal
Cost: 2

Equipment

  • Ramequin Petite bol
  • Fourchette pour mélanger
  • Petite spatule
  • Couteau bien aiguisé
  • Poêle anti-adhésive

Ingrédients

  • 1 c.s beurre
  • 3 c.s farine d’amande
  • 1 c.c poudre à lever levure chimique
  • 1 pincée sel
  • 1 œuf

Instructions

  • Faites fondre le beurre dans un petit bol au micro-ondes pendant 20 à 30 secondes.
  • Mélangez la farine d’amande, la poudre à lever et le sel avec le beurre fondu, puis ajoutez l'œuf et mélangez jusqu'à obtenir une pâte lisse.
  • Faites cuire le mélange au micro-ondes pendant 90 secondes.
  • Démoulez le pain, tranchez-le en deux et faites-le griller dans une poêle avec un peu de beurre pendant 1 à 2 minutes de chaque côté.

Notes

Pour un pain encore plus savoureux, utilisez du beurre demi-sel et omettez la pincée de sel dans la recette.
Vous pouvez ajouter des herbes ou des épices à votre pâte pour la parfumer.
Si votre pain colle au bol, passez délicatement la lame d'un couteau autour pour le démouler facilement.
La puissance des micro-ondes varie, donc ajustez le temps de cuisson si nécessaire.

Nutrition

Calories: 200kcal | Carbohydrates: 5g | Protéines: 8g | Fat: 18g | Lipides saturés: 5g | Choléstérol: 186mg | Sodium: 200mg | Potassium: 75mg | Fibre: 2g | Sucre: 1g | Vitamine A: 5IU | Calcium: 6mg | Fer: 5mg
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