Servings: 4 personnes
Calories: 450kcal
Cost: $15
Equipment
- Poêle
- Casserole
- Plat allant au four
- Four
- Cuillère en bois
Ingrédients
- 500 g blancs de poulet
- 1 paquet lasagnes (préalablement cuites)
- 1 oignon
- 2 gousses d'ail
- 1 cuillère à soupe huile d'olive
- 500 ml crème fraîche
- 200 g fromage râpé
- q.s. sel et poivre à votre goût
- q.s. bouillon de poule à votre goût
Instructions
- Hachez les blancs de poulet en petits morceaux.
- Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle et ajoutez l'oignon émincé et l'ail haché, laissez-les dorer.
- Ajoutez le poulet et faites-le cuire jusqu'à ce qu'il soit doré et bien cuit, assaisonnez avec du sel et du poivre.
- Dans une casserole, versez la crème fraîche et le bouillon de poule, mélangez bien et laissez mijoter à feu doux pendant environ 10 minutes.
- Ajoutez le poulet cuit à la sauce et mélangez bien.
- Préchauffez votre four à 180°C.
- Dans un plat allant au four, disposez une couche de lasagnes, puis ajoutez une couche de sauce au poulet, répétez jusqu'à épuisement des ingrédients.
- Terminez par une couche généreuse de fromage râpé sur le dessus.
Notes
Pour un goût encore plus prononcé, ajoutez quelques herbes aromatiques comme du thym ou du basilic à la sauce.
Pour une croûte dorée et croustillante, passez le plat sous le gril du four pendant les 5 dernières minutes de cuisson.
Vous pouvez conserver les lasagnes au réfrigérateur pendant plusieurs jours ou les congeler pour une durée de trois mois.
Nutrition
Calories: 450kcal | Carbohydrates: 40g | Protéines: 30g | Fat: 20g | Lipides saturés: 10g | Choléstérol: 100mg | Sodium: 600mg | Potassium: 700mg | Fibre: 2g | Sucre: 3g | Vitamine A: 500IU | Vitamine C: 2mg | Calcium: 200mg | Fer: 2mg
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