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lasagnes aux épinards

Lasagnes aux Épinards

Découvrez une version légère et savoureuse des lasagnes aux épinards. Parfaite pour impressionner vos invités avec une recette gourmande et facile à préparer.
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Temps de préparation: 20 minutes
Temps de cuisson: 35 minutes
Repos: 10 minutes
Temps total: 1 heure 5 minutes
Type de plat: Dessert
Cuisine: Italien
Keyword: Gourmand
Servings: 4 personnes
Calories: 320kcal
Cost: 15 $

Equipment

  • Grand plat à gratin
  • Poêle
  • Casserole
  • Fouet
  • Torchon propre (pour essorer les épinards)

Notes

Pour éviter que les lasagnes ne deviennent aqueuses, assurez-vous d'essorer correctement les épinards après cuisson.
Variez les légumes en ajoutant des courgettes ou des champignons.
Pour un croustillant supplémentaire, n'hésitez pas à ajouter une couche de chapelure sur le dessus avant de les enfourner.
Vous pouvez préparer les lasagnes à l'avance et les conserver au réfrigérateur jusqu'à la cuisson.

Nutrition

Calories: 320kcal | Carbohydrates: 35g | Protéines: 18g | Fat: 14g | Lipides saturés: 6g | Graisses polyinsaturées: 1g | Graisses monoinsaturées: 7g | Choléstérol: 40mg | Sodium: 580mg | Potassium: 600mg | Fibre: 4g | Sucre: 2g | Vitamine A: 25IU | Vitamine C: 15mg | Calcium: 20mg | Fer: 10mg
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