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lasagnes au thon

Lasagnes au Thon

Découvrez une recette savoureuse de lasagnes au thon facile à préparer et idéale pour réunir famille et amis autour d'un plat méditerranéen généreux et parfumé.
Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 35 minutes
Repos: 5 minutes
Temps total: 55 minutes
Type de plat: Dessert
Cuisine: Italien
Keyword: Gourmand
Servings: 4 personnes
Calories: 450kcal
Cost: 15 dollars

Equipment

  • Plat à gratin rectangulaire
  • Grande poêle
  • Fouet pour la béchamel
  • Couteau et planche à découper
  • Spatule

Ingrédients

  • 12 unités plaques de lasagnes sèches
  • 240 g thon au naturel 2 boîtes
  • 2 oignons moyens finement hachés
  • 3 gousses ail émincées
  • 500 ml béchamel maison ou industrielle
  • 100 g fromage râpé (comté, emmental, etc.)
  • 2 tomates fraîches ou 1 petite boîte de coulis de tomate
  • 2 c.s huile d'olive
  • q.s. sel selon votre goût
  • q.s. poivre selon votre goût
  • q.s. persil frais pour la touche finale

Instructions

  • Émincez finement les oignons et l’ail, puis faites-les revenir dans une poêle avec l’huile d’olive jusqu’à ce qu’ils deviennent translucides.
  • Ajoutez le thon égoutté à la poêle et effritez-le avec une fourchette, laissez mijoter quelques minutes.
  • Dans un plat allant au four, étalez une fine couche de béchamel au fond.
  • Disposez une première couche de plaques de lasagnes, puis ajoutez la moitié du mélange thon-oignon.
  • Ajoutez une nouvelle couche de béchamel et parsemez de fromage râpé.
  • Répétez l'opération jusqu’à épuisement des ingrédients, en terminant par une couche de béchamel et de fromage.
  • Enfournez à 180°C pendant environ 30 à 35 minutes jusqu'à ce que les bords soient dorés et la surface gratinée.
  • Laissez reposer 5 minutes avant de servir, parsemé de persil frais.

Notes

Cette recette de lasagnes au thon est parfaite pour un repas convivial en famille ou entre amis. N'hésitez pas à varier les ingrédients selon vos goûts !

Nutrition

Calories: 450kcal | Carbohydrates: 45g | Protéines: 30g | Fat: 15g | Lipides saturés: 6g | Graisses polyinsaturées: 2g | Graisses monoinsaturées: 5g | Choléstérol: 45mg | Sodium: 600mg | Potassium: 600mg | Fibre: 3g | Sucre: 4g | Vitamine A: 500IU | Vitamine C: 5mg | Calcium: 200mg | Fer: 2mg
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