Servings: 1 verre
Calories: 250kcal
Equipment
- Mixeur
- Couteau Pour couper la banane
- Verre Pour servir
Ingrédients
- 1 banane mûre
- 1 tasse lait d’amande
- 1 cuillère à soupe miel
- 1/2 tasse yaourt nature
- 1/2 tasse glaçons
- 1 cuillère à café vanille
Instructions
- Dans un mixeur, ajoutez la banane mûre coupée en rondelles.
- Ajoutez le lait d’amande pour une texture encore plus onctueuse.
- Incorporez le yaourt nature pour un goût riche et doux.
- Ajoutez le miel ou le sirop d’érable pour une touche sucrée naturelle.
- Ajoutez les glaçons et la vanille pour une saveur subtile et rafraîchissante.
- Mixez à haute vitesse jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène.
- Goûtez et ajustez la douceur si nécessaire.
- Versez dans un grand verre et dégustez immédiatement !
Notes
Cette recette de smoothie est parfaite pour une montée d'énergie avec un goût crémeux et délicieusement naturel. Idéale pour les matins pressés !
Nutrition
Calories: 250kcal | Carbohydrates: 45g | Protéines: 6g | Fat: 6g | Lipides saturés: 2g | Choléstérol: 5mg | Sodium: 95mg | Potassium: 450mg | Fibre: 4g | Sucre: 29g | Vitamine A: 300IU | Vitamine C: 10mg | Calcium: 150mg | Fer: 1mg
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