Servings: 2 personnes
Calories: 520kcal
Equipment
- Grande casserole
- Bol
- Planche à découper
- Poêle ou grill
Ingrédients
- 1 pièce poitrine de poulet grillée tranchée
- 1 pièce avocat tranché
- 200 g pâtes fusillis cuites
- 10 unités tomates cerises coupées en deux
- 1 poignée chou frisé ou épinards ou mesclun
- 2 c.s huile d'olive
- q.s. sel et poivre au goût
- q.s. herbes fraîches basilic, origan ou persil
- q.s. jus de citron facultatif
Instructions
- Faites cuire les pâtes fusillis selon les instructions du paquet. Égouttez et laissez refroidir légèrement.
- Dans un bol, mélangez les pâtes avec un filet d'huile d'olive, du sel, du poivre et les herbes fraîches.
- Disposez les épinards ou le chou frisé comme base dans un grand bol.
- Ajoutez les pâtes assaisonnées au centre.
- Disposez les tranches de poulet grillé, d'avocat et les tomates cerises autour des pâtes.
- Arrosez d'un filet de jus de citron pour une touche de fraîcheur.
- Servez immédiatement et savourez !
Notes
Cette recette de bol de pâtes mariant poulet grillé et avocat est idéale pour un repas rapide et nourrissant, parfait pour épater vos invités avec un minimum d'effort.
Nutrition
Calories: 520kcal | Carbohydrates: 45g | Protéines: 30g | Fat: 27g | Lipides saturés: 4g | Choléstérol: 75mg | Sodium: 300mg | Potassium: 700mg | Fibre: 7g | Sucre: 5g | Vitamine A: 600IU | Vitamine C: 18mg | Calcium: 90mg | Fer: 3mg
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