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Cuisse de poulet au citron

Cuisse de poulet au citron

Découvrez la recette incontournable de la Cuisse de poulet au citron facile à préparer et pleine de saveurs pour un plat savoureux et tendre qui épatera vos convives.
Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 30 minutes
Repos: 5 minutes
Temps total: 50 minutes
Type de plat: Dessert
Cuisine: Italien
Servings: 4 personnes
Calories: 350kcal
Cost: 15 dollars

Equipment

  • Poêle antiadhésive
  • Presse-agrumes
  • Couteau à éplucher
  • Spatule en bois
  • Thermomètre de cuisine

Ingrédients

  • 4 cuisses de poulet
  • 2 citrons bio
  • 3 gousses d'ail
  • 2 c.s huile d'olive
  • q.s. sel et poivre
  • 1 branche de thym frais
  • 10 cl bouillon de volaille

Instructions

  • Lavez les cuisses de poulet sous l'eau froide et séchez-les avec du papier absorbant.
  • Pressez les citrons pour récupérer leur jus et hachez finement les gousses d'ail.
  • Frottez les cuisses de poulet avec le zeste de citron.
  • Badigeonnez chaque cuisse d'huile d'olive et assaisonnez avec du sel et du poivre.
  • Dans une poêle chaude, faites dorer les cuisses de poulet sur chaque face pendant environ 5 minutes.
  • Ajoutez l'ail haché, le jus de citron, le thym et le bouillon de volaille.
  • Laissez mijoter à feu doux pendant 25 minutes.
  • Pour un résultat plus tendre, couvrez la poêle pendant les 10 premières minutes de cuisson.

Notes

Utilisez des citrons bio pour un meilleur goût. N'hésitez pas à essayer des variantes comme le miel pour une touche sucrée-salée ou à ajouter du yaourt à la marinade pour un poulet plus moelleux. Cette recette est délicieuse accompagnée d'une purée de pommes de terre ou d'une salade verte. La conservation est facile : au réfrigérateur pendant 2-3 jours ou jusqu'à 3 mois au congélateur. Réchauffez doucement pour préserver la texture.

Nutrition

Calories: 350kcal | Carbohydrates: 5g | Protéines: 25g | Fat: 25g | Lipides saturés: 5g | Graisses polyinsaturées: 1g | Graisses monoinsaturées: 15g | Choléstérol: 80mg | Sodium: 300mg | Potassium: 400mg | Fibre: 1g | Sucre: 1g | Vitamine A: 2IU | Vitamine C: 10mg | Calcium: 2mg | Fer: 8mg
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