Servings: 4 personnes
Calories: 180kcal
Equipment
- Grand bol
- Fouet
- Spatule
- Couteau bien aiguisé
- Plaque de cuisson
Ingrédients
- 1 courge de votre choix
- 2 c.s miel
- 1 c.c cannelle
- 0.5 c.c gingembre
- 0.5 c.c muscade
- huile d'olive un filet
- sel au goût
- poivre au goût
Instructions
- Préchauffez votre four à 200°C.
- Coupez la courge en morceaux et disposez-les sur une plaque de cuisson.
- Dans un petit bol, mélangez le miel avec les épices, un filet d'huile d'olive, le sel et le poivre.
- Versez ce mélange sur les morceaux de courge et enrobez-les bien.
- Enfournez pendant environ 25-30 minutes, jusqu'à ce que la courge soit tendre et légèrement caramélisée.
- Servez chaud et savourez cette douceur automnale !
Notes
Cette recette est parfaite pour impressionner vos invités avec des saveurs automnales chaleureuses. Simple à préparer, elle se décline facilement suivant vos goûts et envies du moment. Ajoutez quelques noix pour une touche de croquant !
Nutrition
Calories: 180kcal | Carbohydrates: 30g | Protéines: 2g | Fat: 6g | Lipides saturés: 1g | Sodium: 10mg | Potassium: 350mg | Fibre: 4g | Sucre: 12g | Vitamine A: 8000IU | Vitamine C: 25mg | Calcium: 50mg | Fer: 1.5mg
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