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–+ portions

Bœuf Nouilles Légumes

Découvrez la recette de nouilles chinoises au bœuf et aux légumes, un plat riche en saveurs et facile à préparer. Parfait pour les soirées en famille ou entre amis, il allie la tendresse du bœuf, la fraîcheur des légumes et la texture des nouilles.
Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 15 minutes
Temps total: 30 minutes
Type de plat: Dessert
Cuisine: Italien
Keyword: Gourmand
Servings: 4 personnes
Calories: 350kcal
Cost: $15

Equipment

  • Wok ou grande poêle
  • Couteau de cuisine
  • Planche à découper
  • Bol pour égoutter les nouilles
  • Oignons verts pour la garniture

Ingrédients

  • 250 g nouilles chinoises
  • 300 g bœuf maigre (comme du filet)
  • 1 poivron rouge, émincé
  • 2 carottes, coupées en julienne
  • 150 g brocoli, coupé en petits bouquets
  • 3 cuillères à soupe sauce soja
  • 2 cuillères à soupe huile de sésame
  • 2 gousses ail, hachées
  • 1 cuillère à café gingembre frais, râpé
  • q.s. sel et poivre au goût
  • q.s. oignons verts pour la garniture

Instructions

  • Faire cuire les nouilles chinoises selon les instructions sur l'emballage et les égoutter.
  • Préchauffer le wok à feu moyen-haut, ajouter l'huile de sésame, l'ail et le gingembre, et remuer pendant environ 30 secondes.
  • Ajouter le bœuf en fines lamelles et faire sauter pendant 3 à 4 minutes jusqu'à ce qu'il soit doré.
  • Incorporer les carottes, le poivron rouge et le brocoli, et sauter pendant environ 5 minutes.
  • Ajouter les nouilles cuites et la sauce soja, mélanger et assaisonner avec du sel et du poivre.
  • Servir chaud, garni d'oignons verts émincés.

Notes

Cette recette est appréciée pour sa simplicité et ses saveurs irrésistibles. Un plat qui impressionnera vos talents culinaires !

Nutrition

Calories: 350kcal | Carbohydrates: 45g | Protéines: 25g | Fat: 10g | Lipides saturés: 1g | Choléstérol: 60mg | Sodium: 800mg | Potassium: 600mg | Fibre: 5g | Sucre: 4g | Vitamine A: 1500IU | Vitamine C: 45mg | Calcium: 30mg | Fer: 2mg
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